Za zdravlje i ljepotu duha i tijela
Osam udova yoge
Asana - Yoga položaji
Pranayama - Yoga disanje
Yoga položaji (asana) ostvaruju neuromisicnu integraciju, jačaju imunitet, spriječavaju oboljenja te osiguravaju potpuno zdravlje duha i tijela. Maharishi Mahesh Yogi preporuča svakodnevno vježbanje yoga položaja. Doba dana koje posvetimo vježbanju yoga položaja smatra se zlatnim dobom dana.
Yoga disanje (pranavama) ostvaruje neurorespiratornu integraciju, obnavlja vitalnu energiju (pranu) u cijelom organizmu, jača otpornost prema bolestima. Tijelo osobe koja vježba pranayama postaje skladno razvijeno, zrači sladak miris, i izgleda lijepo i dražesno.
Download
0 komentar(a) :
Objavi komentar